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Nos collaborateurs vous parlent de sujets pratico-pratiques en lien avec l’entraînement musculaire et cardiovasculaire, la nutrition et l’acquisition de saines habitudes de vie. Vous avez une question en particulier? N’hésitez pas à nous contacter, elle fera peut-être l’objet d’une publication!

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15 raisons de t'entraîner autre que pour perdre du poids!

Nous devons garder en tête que prendre la décision de se remettre à l’exercice apporte davantage de bienfaits qu’une simple perte de poids. C’est pourquoi nous voulons changer cette façon dont vous voyez l’entraînement. Voici donc 20 raisons pour laquelle vous devez vous entraîner autre que pour maigrir! Ça vous permet de prendre du temps

Pourquoi vous n'avez pas de résultat ?!

Le mois de novembre est arrivé et qui dit novembre dit changement d’heure La noirceur et la température vous démoralise peut-être. C’est une problématique connue et elle revient annuellement. Plusieurs aspects entrent en compte en plus de ceux énuméré précédemment. Vous êtes sur un plateau et vous désirez que ça bouge?  Il se peut que

3 habitudes à changer sans attendre

Ces derniers mois furent remplis de petites sorties, des petits plaisirs de la vie et probablement que vous avez eu un horaire plus chamboulé également! Les enfants n’étaient pas à l’école, l’heure du couché était plus tard, les feux de camps étaient à l’honneur tout comme ces fameux hamburgers! C’est bien d’en profiter, mais il