Sur le blogue

Nos collaborateurs vous parlent de sujets pratico-pratiques en lien avec l’entraînement musculaire et cardiovasculaire, la nutrition et l’acquisition de saines habitudes de vie. Vous avez une question en particulier? N’hésitez pas à nous contacter, elle fera peut-être l’objet d’une publication!

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Recette de boules d'énergie!

Nous l’avons essayé! C’est à votre tour d’y goûter! Cette recette a été prise dans le livre «Les lunchs de Geneviève». Voici cette fameuse recette de boules d’énergie! Elles sont chocolatées, délicieuses, énergisantes et facile à faire. Vos enfants, et vous, en raffolerez! Ingrédients: 1/2 tasse de dattes séchées dénoyautées et hachées 1/2 tasse d’eau

S'entraîner à la maison... possible et efficace!

Aller au gym , ce n’est pas toujours facile pour tout le monde.  Encore moins lorsqu’on ne sait pas comment se servir des milles et un appareils qu’on y retrouve. Bref, que ce soit pour s’entrainer en salle ou à la maison, oui c’est possible de s’entrainer avec un minimum de matériel et à bas

"Smoothie Bowl" Frais et Savoureux

L’été est officiellement arrivé! Il fait chaud et beau, on en profite pour manger frais! L’un de mes déjeuners préférés est le «smoothie bowl», aussi appelé le bol de smoothie. Tout le monde connaît le fameux smoothie aux fruits et/ou légumes dans le mélangeur. Et bien, le bol de smoothie a comme différence de se