5 ans de changements… durables!

5 ans de changements… durables!

Le premier 30 livres

Mon périple a débuté en 2014-2015 lorsque j’ai découvert une passion pour la course à obstacles. Je me suis entouré de crinqué de la course! Je ne pensais pas que ce sport me donnerait autant le goût de bouger. Je n’étais pas une personne active, au contraire, mes soirées à l’ordinateur était passionnante et je ne dérogeais pas de ma chaise! Par chance, la vie est bien faite et j’ai pu découvrir que de bouger, ce n’est pas seulement d’aller au Gym. Juste en faisant des courses à obstacles, j’ai perdu 30 livres. J’aimais beaucoup le sentiment de toujours repousser mes limites, courses après courses.

Le plateau

Par contre, vient un moment où les changements arrêtent de se faire voir. C’est là qu’est intervenu Alexandre. J’ai débuté le suivi nutrition, ce qui m’a permis de perdre graduellement mon 20 lbs en surplus. C’est fou de voir à quel point le corps est une machine puissante. Je ne mangeais pas nécessairement beaucoup le matin, j’ai dû apprendre à prendre davantage de protéines. Le suivi est assez précis et ça m’a permis d’atteindre mes buts, de perdre mon gras et de prendre de la masse musculaire.

La nutrition + L’entrainement

Alexandre m’a aidé à perdre mon poids, mais m’a également apporté à développer mon potentiel musculaire. J’ai eu plusieurs programmes d’entrainement visant à développer des habiletés pour les obstacles. De plus en plus, je développais ma masse musculaire, surtout en mangeant davantage. Le fait d’avoir un coach qui te suis et qui te fais progresser, ça vaut de l’or.

Je goûtais de plus en plus aux bénéfices de l’entrainement et la saine alimentation! En voyant mon corps changer et évoluer, j’ai commencé l’entrainement en salle, ce que jamais je pensais aurait été possible! Maintenant, la salle de gym est ma deuxième maison. Nous préparons moi et ma conjointe nos repas le dimanche et l’entrainement est à mon horaire 4x dans la semaine. Ce n’est pas un supplice, mais un rendez-vous avec moi-même. C’est la constance qui a été payante et je n’arrêterai pas de sitôt! Surtout avec le Coach qui continu de changer mes programmes et que c’est toujours adapté pour mes objectifs. Thanks Alex

 

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