15 raisons de t'entraîner autre que pour perdre du poids!

15 raisons de t'entraîner autre que pour perdre du poids!

Nous devons garder en tête que prendre la décision de se remettre à l’exercice apporte davantage de bienfaits qu’une simple perte de poids. C’est pourquoi nous voulons changer cette façon dont vous voyez l’entraînement. Voici donc 20 raisons pour laquelle vous devez vous entraîner autre que pour maigrir!

  1. Ça vous permet de prendre du temps pour vous.
  2. Bouger vous apportera un sommeil plus récupérateur et un réveil plein d’énergie.
  3. L’exercice aide à se sentir plus en confiance dans la vie de tous les jours et vous aider à dépasser vos limites!
  4. S’entraîner, c’est se fixer des objectifs et vivre des réussites au fil des semaines.
  5. Être actif de manière assidue diminue le risque de maladie chronique.
  6. Bouger et s’entraîner correctement améliore votre posture et vous aide à garder votre flexibilité.
  7. L’exercice physique aide à protéger votre corps de blessures ou douleur.
  8. Être actif vous aide à être plus productif au quotidien.
  9. Bouger vous aide à combattre votre anxiété et diminue le risque de dépression.
  10. S’entraîner vous aide à avoir une meilleure humeur.
  11. Vous développer également un sentiment d’accomplissement après chaque séance.
  12. L’entraînement vous aide à développer un système immunitaire plus fort.
  13. S’entraîner c’est créer des liens avec d’autres personnes qui ont la même passion.
  14. Vous aide à développer de saines habitudes de vie pour vous et votre famille.
  15. Développer son goût pour l’entrainement, c’est aussi développer des saines habitudes de vie et ça passe également par le frigo! Vous développerez un goût à mieux vous alimenter au fil du temps.

Et vous, pour quelles raisons vous entraînez-vous?

L’équipe du Centre Hamann

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